战胜禽流感的四大要诀

许多人对禽流感十分恐惧，其实只要按照专家们总结出的经验积极防治，禽流感并不可怕。

远离活禽。不要吃野禽，避免食用未经煮熟的鸡、鸭，吃禽肉要煮熟、煮透。与活的禽鸟类应保持适当距离，尽量避免触摸活的鸡、鸭等家禽及宠物如鹦鹉等鸟类，对其粪便分泌物等应小心。

保持环境清洁与空气流通。保持地面、天花板、家具及墙壁清洁；使用可清洗的地垫，避免使用难以清理的地毯，确保排水道顺畅；利用蒸醋进行室内消毒并保持室内空气流通，应每天开窗换气两次，每次至少10分钟，或使用排气扇保持空气流通。

科学服药。可适当服用一些抗病毒和预防流行性感冒类药物，如板蓝根颗粒、中草药汤剂等，在抗病毒的同时提高自身免疫力。由于板蓝根颗粒在抗击“非典”中让世界卫生组织惊叹不已，2007年10月白云山和黄中药与钟南山院士共建呼吸疾病国家级重点实验室，汇集英国爱丁堡大学、澳门科技大学、华中科技大学同济医院等开展“板蓝根抗病毒研究”国际课题。研究表明，白云山板蓝根颗粒不但对流感病毒、新型流感变异病毒等十几种病毒具有明显的抑杀作用，而且还可为正常细胞提供保护膜免受病毒攻击。

保持良好精神状态，注意营养。要防止过度紧张疲劳，保持较好的精神和身体状态。定时定量进餐，并注意营养平衡，摄入足量蛋白和维生素，为免疫抗击病毒提供营养和能量。（广  文）