今年伏天长达40天专家提醒多吃苦味食物

　　长沙晚报讯（记者 彭放）昨日夏至。上午，长沙还有雨后留下的清凉；午后，阳光不时隐现，气温马上回到了夏季。市气象台提醒，入夏后长期“加班”的雨水真打算“休假”了。从今天起，长沙将进入晴热少雨模式。今明两天，天气晴热，最高气温将攀升到34℃；25日至26日，多云为主，午后有分散性阵雨或雷阵雨，气温略降；27日至29日，天气晴热，最高气温攀升到35℃。

　　夏至的到来，意味着一年中最热的伏天要数着日子跟大家见面啦，今年的入伏日是7月13日，伏天距离我们只有20来天的时间，而且今年的伏天将有40天之长，需做好与炎热高温打持久战的准备了。营养专家提醒，夏至时节，要适当多吃些芹菜、丝瓜、苦瓜等苦味食物，能清泄暑热，增进食欲。昼长夜短，天气炎热，建议每天安排短时间的午睡，以促进体力和精力的恢复。

　　省气象台预计，今天全省以多云为主，部分地区有阵雨或雷阵雨，湘西南将有中等阵雨，最高气温湘西29℃~31℃，其他地区31℃~33℃。27日至29日，湖南将出现大范围35℃以上的晴热高温天气，防暑降温将是今后一段日子的主要任务。