海外留学，病症早知道！

    为了心中未来的蓝图，为了实现梦寐以求的目标，我们选择了一人独自置身海外，开始了海外求学的人生旅途，日以夜继的课业和紧张的生活节奏，使我们的生活变得并不轻松，俗话说：“身体是革命的本钱”，为了能顺利毕业，为了实现的梦想，小编简单为大家整理一下，身居海外哪些病最容易得。

    1，胃病

    胃病算是在留学生群体中发病率比较常见的病症，主要导致原因是由于起初的饮食环境和饮食习惯。中国的食物多以谷物为主，留学生身居海外每日相伴的基本都是美式中餐，油脂摄入量超标，经常性的冰水灌肚，再加上作息不规律，用餐时间不规律，久而久之留下了胃病的病根，面对胃病留学生要多加注意，尽量做到自己动手做饭，多吃素食，合理运动，随身携带水杯喝温水。

    2，肥胖

    国外的饮食大多属于高热量食物，比如：汉堡、披萨、奶酪等都是高热量的食物，稍不注意就会产生体内热量过度现象，再加上爱吃甜食，久坐不起，不经常锻炼身体，长此以往直接就变成了肥胖，想要恢复以前的魔鬼身材没有所谓的捷径可言，只有调整饮食，提高锻炼频率，将所谓的心宽体胖压缩到原先的魔鬼身材。

    3，神经衰弱

    对于准留学生而言，总是听到海外院校的学业多么繁重，时不时的会听到学姐们抱怨，没有亲身经历真的是感受不到那种压力，时不时的Quiz，每月一次的midterm，各种paper和essay以及Project都会使学生处于一种紧绷状态，长此以往就容易形成神经衰弱，神经衰弱的病症有很多种常见问题，比如：头昏、头疼、失眠、易激动等等，所以准留学生经常遇到学业繁重，时间段，难入睡，面对以上症状，部分学生会选择带耳塞听音乐，调整作息时间，长远来讲治标不治本，要想截断源头，建议学生调整好紧张的心情和长期的内心矛盾等因素，同时减少长期晚睡和熬夜，按时休息，注意饮食，合理安排运动，使神经放松，久而久之就会调整好。