冬天 怎么能少了滑雪

冬天   怎么能少了滑雪

□周刊记者   万华翼

虽然还在11月，但在一秒入冬的北方，好动的滑雪客已经开始向往2016年的第一场大雪。

冬季锻炼可以提高人的御寒能力。冬季，人的身体受到冷空气的刺激，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力随之增强。因此，只要身体条件允许，冬季最好走出户外，积极参加体育运动。对于年轻人来说，冬季滑雪怎么能少？

“去年我带儿子滑过2次雪之后，他就喜欢上滑雪了。上星期，儿子问我什么时候下雪，什么时候可以去滑雪。我看天气预报上说下周二我市可能降雪，我们一家都很期待。”昨日，市民周女士说。

记者了解到，滑雪是一项极具刺激性的体育运动。对于初次带孩子滑雪的家长来说，滑雪前了解一些必备的常识非常重要。

在运动中要量力而行。孩子的身体情况和心理素质不同，有的胆大，有的胆小，有的平衡能力好一些，有的差一些，不可以高要求，要根据孩子的情况来进行。家长可以先带孩子在雪地上走一走，适应环境，但不要选择坡度太大的场地。

要和孩子一起运动，不要让孩子单独滑雪，尤其是在山上。家长要让孩子在明显、宽敞的雪道上滑行，留意其他的滑雪者，不要让孩子离开自己的视线。

在进入和退出上山缆索吊椅的时候要格外小心，保护好孩子。注意劳逸结合，因为孩子在雪地上会非常兴奋。注意滑雪的时间不要过长，以免造成孩子疲劳，可以滑一会儿玩一会儿雪地游戏。

此外，银白色的雪地反光强烈，看久了会影响视力，家长要提醒孩子多看看天空和周围的环境、人物。

孩子会在雪地上堆雪人、打雪仗，家长要特别注意孩子手部的保暖，最好的预防措施是让孩子戴一副防水手套，叮嘱孩子不要把雪团扔到小朋友的脸上和脖子里，更不要把人往雪堆里推。玩耍的地点要选在平时熟悉的开阔地带。

出行前，家长不要忘了给孩子带一块干毛巾，在孩子玩出汗的时候一定要快速擦干，穿好外衣，以防感冒。