冬泳 勇敢者的游戏

□周刊记者  万华翼/文   苏弼坤/图

在这个连起床、洗脸及出门都需要勇气的季节还坚持冬泳，如此的意志力和对游泳的喜爱绝不是一般人能比。冬泳需要不畏严寒的勇气，需要持之以恒的毅力，更需要挑战自我的决心。但对于冬泳爱好者来说，坚持冬泳也许并没有那么复杂，只是因为喜欢。在市民米政旭看来，冬泳就是一个轻松好玩的体育项目。

冬泳是一项有益身心健康的运动。与常规运动相比，冬泳体现了天人合一、回归自然的环保理念。冬泳结束后，可以感到一种特别的快感，那是一种类似孩子在风和日丽的凉爽夏日，在外出游玩的路上体会到的愉悦。

冬泳被称为勇敢者的运动，对人的心理、生理极具挑战性，可强身健体，增强人体的耐寒能力。据米政旭介绍，冬泳易游“短”：短时间、短距离，一分钟之内最好；长时间、长距离冬泳，对健康有害。

冬季，刚下水时，冷水对皮肤产生刺激，使毛细血管急剧收缩。随着运动的延续，身体开始发热，毛细血管开始舒张。血管这样一缩一张，能很好地改善弹性，增强人体适应冷热交替变化的能力。所以，冬泳又被称为“血管体操”。人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个水平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件，有助于防止心血管疾病。

对于旁观者来说，冬泳需要忍受刺骨的寒冷，但是对于喜欢冬泳的人来说，在冰冷的水中感到的是一种别样的乐趣。