创建国家卫生城市知识

       8.禁止吸烟的场所有哪些?

       （1）医疗机构的候诊室、诊疗室和病房；

       （2）托儿所、幼儿园；

       （3）中小学校的教室、学生宿舍、活动室，其他学校的室内教学和科研场所；

       （4）会议室（厅）、会堂、礼堂；

       （5）商场、金融业、邮电业的营业厅；

       （6）影剧院、录像厅、体育馆的观众厅、展览馆、博物馆、美术馆、图书馆（室）、阅览室、科技馆、档案馆；

       （7）市区各类公共交通工具、电梯间及火车站、长途汽车站、飞机场的等候室、售票厅。

       二、健康知识部分

       (一)人体健康

1.什么是健康?

       健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。

       2.人体健康的10条标准是什么?

       （1）精力充沛；（2）处事乐观；（3）睡眠良好；（4）适应能力；（5）能抵抗一般性疾病；（6）保持标准体重；（7）眼睛明亮；（8）牙齿完整；（9）头发光泽；（10）肌肉、皮肤弹性好。

       3.什么叫初级卫生保健?

       初级卫生保健就是基本的卫生保健工作。

       4.初级卫生保健包括哪几个方面?

       （1）增进健康；（2）预防疾病；（3）治疗病伤；（4）促进康复。

       5.世界卫生日是哪一天?

       每年的4月7日。

       6.人体的正常体温是多少?

       36.2􀅷37.2摄氏度（口腔），36􀅷37摄氏度（腋下）。

       7.人体的正常脉搏是多少?

       60􀅷100次/分钟。

       8.人体的正常血压是多少?

       小于90/140毫米汞柱。

       9.心脏在人体的什么部位?

       位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间，大小与本人的拳头差不多。

       10.心脏有什么功能?

       心脏是血液循环的动力器官，好像一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液输送到全身各器官。

       11.怎样注意心脏保健?

       （1）经常锻炼；（2）不吸烟；（3）低脂饮食；（4）情绪愉快；（5）睡眠充足。

       12.肺有什么功能?

       肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳，进行气体交换。

       13.怎样注意肺的保健?

       （1）不吸烟；（2）保持空气清新；（3）保暖防感冒；（4）经常锻炼。

       14.肝脏有什么功能?

       肝脏是人体的“化工厂”。

       （1）能分泌胆汁；

       （2）加工利用从肠道吸收来的营养物质；

       （3）对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。

       15.怎样保护肝脏?

       （1）不酗酒；（2）不吃霉变食物；（3）不滥用药物；（4）预防病毒性肝炎。

       16.胃的功能有哪些?

       胃是人体的“水谷之海”。

       （1）是存放食物的“仓库”；（2）对食物中的蛋白质进行初步消化；（3）胃酸有一定的杀灭细菌作用。

       17.怎样注意胃的保健?

       （1）不暴饮暴食；（2）不吸烟、不酗酒；（3）少吃腌制、熏制、油炸食品；（4）乐观开朗、劳逸结合。

       18.肾位于人体的什么部位?

       位于后腰两侧，左右各一个，形如蚕豆。

       19.肾有什么功能?

       肾是制造尿液的“工厂”，人体内的代谢产物和有害物质通过尿液排出体外。

       20.怎样保护肾脏?

       （1）适当多饮开水；（2）不憋尿；（3）注意外阴卫生；（4）预防上呼吸道感染。

       21.如何保持口腔卫生?

       每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。