【262号】健康运动 造就未来

　　遂平二中  八（九）班  李利寰   辅导老师：李海婷

　　梁启超说："少年智，则国智；少年富，则国富；少年强，则国强。"然而，智、富、强的根本在于有一个好的身体，在于运动，在于健康饮食。
　　
　　"生命因运动而精彩。"这句话说的一点都不错。现在，在这竞争激烈的社会里，要想胜利，要想把自己的生活"打扮"得更加精彩，就必须去运动，必须有一个好的身体。
　　
　　现在，越来越多的人喜欢运动，把运动看做是自己生命中的一部分，当作是一项娱乐的方式。就像我的爷爷，他每天早上都坚持运动。有一次我就问他："你为什么每天早上都跑步，难道不累吗？"他却回答说："累什么？运动使我快乐，使我健康！"的确，一点不假，在他每次运动之后，他都喜气洋洋地对我们说他这一早晨的"丰功伟绩"。
　　
　　但是，在以前，我却一点不受爷爷的熏陶与影响，我不喜欢运动，我认为那是一件非常累的事情，一点儿也不是娱乐的方式，一点儿都不能放松，反而是增加负担。
　　
　　正因为有这种心理，每次上体育课，我都是害怕得不得了，唯恐体育老师又布置那特别累的任务。体育课后我又是常在想: 为什么要上体育课呢?累得如此上气不接下气又是何必呢?后来就是越来越怕上体育课，到最后就直接不去上课了，每次都是找各种各样的理由向老师请假。
　　
　　最后，由于长时间不锻炼的我变得体弱多病，几乎每周都要向老师请病假，刚开始请假时老师还面带笑容的对我说："回家好好养病呀，把病养好了，好来上课。"但到后来几次请假，老师就直接对我说："怎么又生病了？这样会耽误学习的。"在同学眼里，我也成了一个爱生病的"小绵羊"。
　　
　　一项自尊心较强的我看不惯同学们讥讽的目光，听不惯同学们嘲笑的语言。于是我就不顾一切的向老师请假回家。在家里，我不吃不喝，整天都是闷头大睡。一向懂我的妈妈似乎看出了不对劲，也猜出了原因，于是她就对我说："要想改变你同学的这种看法，你就要从自身找原因。"一语惊醒梦中人，我开始从自身找原因，于是，我下定决心每天早上都坚持去运动，体育课也都坚持去上。为了克服我偶尔的懒惰，我还让爷爷做我的监督人，让他每天都陪我运动。
　　
　　后来，运动的多了，我逐渐感受到了运动的乐趣，我渐渐喜欢上了体育，每次上体育课我也不再害怕了。体育好像有一股力量，让我快乐，让我健康。而我在期末考试中也考了64分的好成绩。
　　
　　由此，我就有了一种成就感，不由得，又想到了国家。在解放前，中国被外国侵略者称为"东亚病夫"。这足以看出中国在体育上的落后。然而，新中国成立后，中国领导人为了改变这种落后面貌，加强了学校体育工作，提倡全民健身活动。还在1995年颁布实施了《全民健身计划纲要》，号召人们"加强身体素质锻炼"。中国逐渐成了体育强国，"东亚病夫"的称号逐渐被抛得无影无踪。中国还在2008年举办了第二十九届奥运会。在运动会上，那些运动员一个个标准的动作足以体现中国的繁荣昌盛！
　　
　　但是，要提高身体素质，也并不是只有运动这一种方式，也是可以通过健康的饮食来提高的。温家宝总理曾说："我有一个梦想，让每个中国人，首先是孩子，每天都能喝上一斤奶。"温总理的梦想体现了他对全国人民身体健康状况的关心，希望中国人的饮食习惯普及化，让人们更多的摄取牛奶，增加营养，强壮国人的身体素质。我其实就是这样，在逐渐喜欢上运动后，我就每天在早上喝一杯蒙牛牛奶，那感觉可真是不一般啊！
　　
　　真正的健康体魄源自健康的运动和合理的饮食搭配。健康的身体是一切行事的前提，唯有有了一个健康体魄，我们才能更好地学习，更好的发扬优点，更好的点缀自己。才能用自己的力量去为社会，为祖国，为国家增添光彩，创造未来美好的明天！