茶中有三宝 谁都替代不了
摘要: 茶是给人带来轻松和健康的饮品,茶也是全世界除了水以外消耗最大、最普及的一种饮料。茶叶内含的物质非常丰富。到目前为止,茶叶中经分离、鉴定的已知化合物有700多种。茶
茶是给人带来轻松和健康的饮品,茶也是全世界除了水以外消耗最大、最普及的一种饮料。
茶叶内含的物质非常丰富。到目前为止,茶叶中经分离、鉴定的已知化合物有700多种。茶多酚(主要是儿茶素)、生物碱(主要是咖啡碱)、氨基酸(主要是茶氨酸),是茶的特征性成分,堪称茶中三宝。
茶多酚:人体保鲜剂
茶多酚能清除自由基,从而实现抗氧化、抗癌、抗衰老等效果,相当于人体的保鲜剂。
咖啡碱:提神抗疲劳
咖啡碱具有提神益思、消除疲劳的功能。喝了茶感觉精神很好,就是咖啡碱在起作用。
茶氨酸:天然的镇静剂
如果说咖啡碱提神,则茶氨酸是安神的。这两者相辅相成,让茶叶有提神的作用,但又不会过度兴奋。茶氨酸被称为“天然的镇静剂”,能够使人注意力集中。
它们各有各的好处,集中到一杯茶中互相作用,便产生了更大能量。
从国际平衡营养学角度来看,茶的组成成分最合理,在人体的营养和代谢协调中起到了一个很好的平衡作用。
茶,无疑是一种健康的自然饮品,是其他任何饮料都替代不了的。
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(原标题:驻马店网)
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