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越来越多美国人爱上正念练习以寻求减压

2018-11-13 15:16 来源：人民网责任编辑：yjh

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摘要： 【环球网综合报道】据美国媒体 11月8日报道，美国国家卫生统计中心的一份报告显示，过去五年，美国练参加瑜伽与冥想等正念练习的人数大幅增加。报告未指明原因，但或与人们

【环球网综合报道】据美国媒体 11月8日报道，美国国家卫生统计中心的一份报告显示，过去五年，美国练参加瑜伽与冥想等正念练习的人数大幅增加。报告未指明原因，但或与人们寻求减压，追求健康的生活理念有关。

研究人员根据去年的国民健康访问调查统计了曾练习冥想、瑜伽或看过推拿师的人数。结果显示，瑜伽在三种方式中出现频率最高，其次是冥想和推拿，所占比分别是14.3%、14.2%和10.3%，三个数字相较2012年都呈现不同比例的上升。

研究人员表示，由于心理健康疾病的多发，人们尤其需要一些能够提升自身专注力与同情心的练习。

调查显示，年龄在18到44岁之间的成年人更偏向练瑜伽，但45到64岁之间的人则更青睐冥想。在儿童群体中，2017年练习瑜伽的儿童所占比例为8.4%，高于2012年的3.1%，但在青少年人群当中，冥想的人数占比从2012年的0.6%跃至2017年的5.4%，变化更为明显。这一现象与一些老师们将冥想和瑜伽纳入课程计划有关。(井玉倩刘洋)

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(原标题：人民网)

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