不吃早餐易患胆囊结石?关于胆囊结石我们要知道的生活小常识
摘要:虽然不吃早餐跟胆囊结石关系不大,但是胆囊是一个周期性排出胆汁的器官,如果不吃早餐胆囊就会处于一个静止状态,而长期不吃早餐的人,随着生活规律被打破,胆汁排出的规律性也会被改变,就会使得胆囊长期积聚胆汁,当胆汁中的胆固醇呈过度饱和状态时易于析出结晶,而形成结石。
驻马店市第二人民医院 李苏
随着人民生活水平的提高,人们的膳食结构和饮食习惯也发生了很大的变化。比如饮食型态日益西化﹐高热量﹑高脂肪﹑高糖的东西越吃越多。其中饮食不规律,经常不吃早饭长期外出就餐或叫外卖……是很多人的日常生活写照,这样会使胆结石的患机率节节上升。为了使更多的人了解胆囊结石,下面我们就来学习下有关胆囊结石的生活小常识。
一、胆囊结石的症状
① 胆绞痛 是胆囊结石的典型表现,疼痛位于上腹部或右上腹部,呈阵发性,或者持续疼痛阵发性加剧,可向肩胛部和背部放射,多伴恶心、呕吐。常发生在饱餐进食油腻食物后。
②消化不良等胃肠道症状 在进食过多、吃肥腻食物、工作紧张或休息不好时感到上腹或右上腹隐痛,或者有饱胀不适、嗳气、呃逆等,易被误诊为“胃病”。
二、长期不吃早餐容易患胆囊结石吗?
虽然不吃早餐跟胆囊结石关系不大,但是胆囊是一个周期性排出胆汁的器官,如果不吃早餐胆囊就会处于一个静止状态,而长期不吃早餐的人,随着生活规律被打破,胆汁排出的规律性也会被改变,就会使得胆囊长期积聚胆汁,当胆汁中的胆固醇呈过度饱和状态时易于析出结晶,而形成结石。所以养成吃早餐的习惯一定程度上可以预防胆囊结石。
三、怎样减少胆囊结石的产生
① 多吃瓜果蔬菜,清淡的饮食,少油腻。
② 适当的增加些粗粮的比例,避免长期单一食用精白米、精白面等精制碳水化合物。
③少喝酒,因为喝酒会伤肝,俗话说得好“肝胆相照”肝脏不好胆囊也会受到影响。
④养成吃早餐的好习惯,定时定量、少量多餐、忌暴饮暴食。避免熬夜,生活作息不规律。
责任编辑:徐明霞
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