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驻马店骨科医院专家提醒：这些动作易造成“腰突”

2021-06-01 08:12 来源：驻马店网责任编辑：刘银霞

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　　腰间盘突出作为常见病呈现明显的低龄化趋势，很多人深受困扰。那么，腰间盘突出到底是怎么回事？驻马店骨科医院专家这么说——

　　腰椎间盘是位于两个椎体之间，由髓核、纤维环和软骨板三部分组成的具有流体力学特性的结构。腰椎有了问题，最先影响到的是椎间盘内压，这个内压的变化是一些病变的内因，最常见的就是椎间盘突出。

　　这些动作易致“腰突”：跷二郎腿，跷二郎腿让骨盆处于一边高一边低的倾斜状态，连带着腰椎承受不均衡的压力，长期这样坐着会造成腰肌劳损，可能引起腰椎间盘突出；长期直立工作，直立时腰部肌肉一直紧张，如果时间久了，腰椎的受力增加，增加了腰椎间盘突出的风险，所以要交替坐姿和站姿，或者让双脚间歇性休息一下，感到腰部肌肉紧张了，就要做一些拉伸的动作。“葛优瘫”坐姿、睡姿不正确、穿高跟鞋、扭腰的运动、弯腰搬重物等都会导致“腰突”。慢性咳嗽和便秘会导致腹压增加，腰椎间盘受力增加，长期如此也会增大腰椎间盘突出的危险，有这种情况的患者要及时采取积极的治疗措施。（王志珊）

责任编辑：刘银霞

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