首页卫计·健康健康养生

磨牙问题知多少

2022-03-10 12:00 来源：驻马店网责任编辑：高元元

发送短信 zmdsjb 到 10658300 即可订阅《驻马店手机报》，每天1毛钱，无GPRS流量费。

睡觉时为什么会磨牙呢？

在晚上睡觉时，我们可能会遇到这种情况，房间里出现咯吱咯吱的声音，在寂静的夜里格外吓人，一般人会以为是有人偷吃东西发出的声音，或者是老鼠出动，其实有可能只是某人在睡着的情况下，出现了磨牙，然而磨牙者本身睡的很香甜，丝毫没有察觉。

据统计患有磨牙症的人占全球总人口的8-31%，并不在少数，主要是以下几个因素导致的。

第一个原因：神经因素和心理因素

如果中枢神经系统不受控制，会出现功能紊乱现象，当咬合肌不受控制时，就会不自主地运动，从而引起磨牙。如果长时间处于紧张和焦虑的情绪中，难以发泄，也会在夜间睡觉时通过磨牙释放情绪，缓解压力。

第二个原因：肠胃疾病

睡觉前吃太饱，刺激消化，也容易引起磨牙，有些人饮食不太注意，导致肠胃疾病，也会引起磨牙症状。

磨牙严重怎么办？

如果是长期磨牙，很有可能是心理问题或是身体问题，最好去医院进行相关检查。如果是心理压力过大导致的，自我无法调节，建议找专业的心理医生进行疏导。夜间磨牙比较严重的建议带上牙套睡觉，保护牙齿。

日常可以通过改善睡眠环境，比如说调整卧室的色调、灯光、温度、装饰等来缓解心理压力，改善磨牙症状，提升睡眠质量。

最后希望大家都能心情放松，及时调节好自我情绪，拥有一个健康的睡眠，告别磨牙。

驻马店市第二人民医院梁娜

责任编辑：高元元

版权声明：

1.凡本网注明“来源：驻马店网”的所有作品，均为本网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网书面授权不得转载、摘编或利用其他方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：驻马店网”。任何组织、平台和个人，不得侵犯本网应有权益，否则，一经发现，本网将授权常年法律顾问予以追究侵权者的法律责任。

驻马店日报报业集团法律顾问单位：上海市汇业（武汉）律师事务所

首席法律顾问：冯程斌律师

2.凡本网注明“来源：XXX（非驻马店网）”的作品，均转载自其他媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如其他个人、媒体、网站、团体从本网下载使用，必须保留本网站注明的“稿件来源”，并自负相关法律责任，否则本网将追究其相关法律责任。

3.如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。