让洗手成为习惯 健康掌握在手中

驻马店网讯（记者 杨丽 通讯员 胡斌 陈思妤）洗手嘛简单的很！冲一冲、搓一搓、洗一洗，不就可以了？NO NO NO！洗手可没那么简单！洗手虽然看上去是“小事一桩”，但是国人却有9成以上不会正确洗手

下面看看感控人怎么说：洗手不但重要而且还有非常高的要求

一.为什么洗手

1.疾病传播的元凶

手作为人体组织的“外交官”，是暴露最多、与外界直接接触最多、最容易受到污染的部位，比起与呼吸道传染病患者近距离接触的飞沫传播，手接触致病的可能性更大。

英国《每日邮报》刊登的一项美国最新研究发现，每个人的双手平均携带10000万个细菌。这些细菌往往会通过手部与身体其他部位的接触乘虚而入，引发如上呼吸道感染、肠道传染病、肺炎等一系列疾病，威胁人体健康。

世界卫生组织的一项研究报告表明，目前腹泻和肺炎是导致儿童死亡的最主要元凶，全球每年有170万人死于腹泻类疾病，150万人死于下呼吸道感染性疾病。

2.正确洗手可以避免感染疾病

在流感防控措施，以及一些重大传染病的疫情防控条例中，洗手都会被列为最有效的措施之一。正确洗手不仅能够维待自身健康，更是预防传染病最有效、最便捷的方法。维护手部清洁卫生，可以防止病从口入，从而降低腹泻等肠道传染病和肺炎等呼吸道传染病的患病风险。

根据美国疾病预防与控制中心的官方数据，洗手能使腹泻的发生率降低31%；对于抵抗力较弱的老人、儿童等容易出现腹泻的人群，勤洗手甚至可将此风险降“低一半以上。除了腹泻，洗手还能有效预防包括感冒在内的呼吸道疾病，降低患病风险16%至21%。此外，勤洗手还有利于血管保健，还能预防胃病、红眼病、手足口病等。

3.我们的手有多脏

1平方厘米的手掌能聚集3500-4500个细菌，包括大肠杆菌、沙眼菌、伤寒菌、痢疾菌等20-30种病菌，每个指甲缝里有4.5-5万个细菌。

最新研究表明每个人的双手平均携带1000万个细菌，远远超过被称为“细菌炸弹” 的厨房抹布也不过几百万个细菌！

二.什么是手卫生?

手卫生是指医务人员在从事职业活动过程中洗手、卫生手消毒和外科手消毒的总称。

洗手

是指用流动水和洗手液（肥皂）揉搓冲洗双手，去除手部皮肤污垢、碎屑和部分微生物的过程。

卫生手消毒

是指用消毒剂揉搓双手，以减少手部暂居菌的过程。

外科手消毒

是指外科手术前医务人员用流动水和洗手液揉搓双手、前臂至上臂下1/3，再用手消毒剂清除或者杀灭手部、前臂至上臂下1/3暂居菌和减少常居菌的过程。

三. 如何正确洗手？

口诀要记牢内、外、夹、弓、大、立、腕，你学会了吗？

四.什么时候洗手？

普通人群

“饭前便后要洗手”现在已经成了常识，但实际上，日常生活中有很多时候都需要洗手。例如做饭、吃东西前；照顾病人之前和之后；不管在何地如厕后；擤鼻涕、打喷嚏、咳嗽后；接触任何动物、动物饲料或动物粪便后；干完活或下班后；接触钱币后；接触垃圾后；从公共场所回到家后等等，都需要认真的洗手。

医务人员

“两前三后更严格”，要求医务人员在医疗过程中严格按照手卫生规范进行洗手，以达到防止疾病传播的目的。

五.洗手难清洗干净的部位

我们在洗手时，常常会忽略对指尖的清洗，其次就是指缝、手背以及掌心的皱褶处，这样就为病菌留下了一线生机。

红色区域为最常被遗忘的角落，其次为紫色部分。

所以不管是医务工作者还是普通群众，洗手是每天都要做的一件事，也是一种健康的生活习惯。用流动水加肥皂洗手，就能洗干净手上90%的微生物！