肥胖问题亟需重视

石新宇

据报道，目前，河南省第36个全国爱国卫生月系列活动正在进行中，活动主题为“健康城镇、健康体重”，这是爱国卫生月活动首次强化提出关注“健康体重”。数据显示，河南省人口超重率达36.6%，青少年肥胖率更不容忽视。

四五十年前，生活水平普遍较低，熟人见面的问候语是“你吃胖了”。这句话含有羡慕的成分，意思是对方吃得好过得好。进入上世纪八十年代中期，再说这样的话就让人讨厌了，瘦成为时尚，成为审美标准。现实情况是，随着生活水平不断提高和食品不断丰富，胖人越来越多，减肥成为时尚也成为很困难的事情。我省人口近亿，超重率达36.6%，说明三分之一以上的人口属于肥胖型。青少年的肥胖比率媒体未明确报道，但从“不容忽视”四字足以看出比率不低。

祖先以月字旁造出“肥”和“胖”，以病字旁造出“瘦”。月字作为偏旁实际上指肉，看来祖先认为肥胖是生活富足的象征，是一种美，而瘦是一种病态。事实上，肥胖除了行动不便外，还容易引发高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管病等多种疾病，当然过瘦也会引发多种疾病，不过那是过瘦。“健康体重”的爱国卫生月系列活动主题，说明把体重控制在标准之内，已经成为亟需重视的问题。解决这个问题，首先是科学饮食。俗话说“膘从口里来”，现在生活条件好，很多人又喜欢美食，营养过剩已经成为普遍现象，肥胖率怎么会不高呢？科学饮食，为身体提供适量适当的营养，才能有效控制体重。其次是加强体育运动。不可否认，我们很多人平时的运动量普遍偏少，特别是中老年人，闲暇时宁愿静坐也不肯活动身体，营养过剩却不能通过运动消化掉，随着时间流逝体重自然就会超标。然后是有针对性地锻炼身体。既然已经进入肥胖行列，那就要根据健康专家的建议制定有效的减肥措施，让体重逐渐降下来。演员贾玲多年来一直是个大胖子，如今减肥成功，瘦了五六十公斤，形象显然比胖的时候养眼多了。吃胖容易减肥难，但有决心有恒心减肥的话，难事也就不难了。

健康，是所有人追求的目标。健康是个外延十分广泛的词汇，不仅仅指身体没有疾病，还包括饮食卫生科学、生活有规律无不良嗜好、机构运转正常等。什么样的身高、什么样的年龄段对应什么样的体重才是健康的，医学界已经给出科学的标准，超出标准就不能称为健康。为了身体健康、体重健康，我们都应该积极行动起来，管住嘴，迈开腿。