抱冬瓜睡觉火了！医生提醒这几类人千万别试

驻报全媒体记者  王捷  通讯员  熊立菊

今年7月，全国不少地方热到了离开空调不能过的地步，热急眼的网友开始翻资料找办法，“抱冬瓜”睡觉瞬间火了起来。针对这一现象，驻马店魏道德骨科医院中医科副主任医师王江伟提醒，有些人不能试。

最近，“抱冬瓜入眠”成了全网追捧的消暑新姿势——有人说它比空调省电，有人夸它凉而不冰，甚至晒出“抱着冬瓜睡整晚安稳”的体验。但这股“冬瓜热”背后，藏着不容忽视的健康风险。王江伟说：“冬瓜降温有道理，但不是所有人都能抱，用错了可能伤脾胃、损阳气，尤其这几类人，千万别试！”

为啥冬瓜能成“天然凉枕”？

王江伟说，冬瓜能降温，靠的是“内外兼修”。

物理层面，含水量超95%的冬瓜，就像一个巨大的“天然冰袋”，能通过接触带走人体热量，让皮肤温度快速下降2-3℃。中医属性，冬瓜性凉味甘，能清热解暑，从体质上帮人缓解暑热引发的烦躁、口干。

这3类人，抱冬瓜=找病

王江伟提醒，以下人群用冬瓜降温，可能适得其反。

脾胃虚寒者

平时容易腹泻、吃凉的就肚子疼、手脚常年发凉的人，本身脾胃阳气不足。冬瓜的寒凉之气会通过皮肤侵入体内，加重脾胃负担，轻则腹胀，重则引发急性腹痛腹泻。

阳虚体质者

阳虚的人自带“怕冷属性”，总觉得手脚不暖、精神乏力。抱冬瓜睡觉会进一步耗损阳气，让身体更虚，甚至可能导致第二天浑身酸痛、免疫力下降。

心血管病患者

高血压、冠心病等人群对温度变化敏感，冬瓜的低温可能刺激血管突然收缩，导致血压波动、心脏负荷加重，存在诱发意外的风险。

如果体质偏热、平时不怕凉，想试试抱冬瓜？王江伟教你正确打开方式：先“给冬瓜洗澡”，表皮的白毛刺可能扎伤皮肤，用清水洗净擦干再用；垫层布，避免冬瓜直接接触腹部，可用薄棉布包裹，重点给四肢降温；别贪凉太久，1-2小时即可，等冬瓜变温就换，避免整夜接触导致寒气入侵。

最后，王江伟提醒：冬瓜只是“应急降温法”，不能替代空调、风扇。夏天防暑，还是要结合自身情况——怕热的人适当开空调（温度别低于26℃），体寒的人用风扇循环空气，千万别盲目跟风“抱瓜”。