确山县人民医院：关注心理健康，从读懂抑郁开始

通讯员 刘丽君 景文慧

为提升群众对抑郁症的科学认知，帮助患者及家属早发现、早干预心理问题，8月18日，确山县人民医院在门诊大厅开展“正确认识抑郁症”主题科普大讲堂。门诊部主任李小霞从“正确认识抑郁症”“如何快速判断是否抑郁”“科学对待抑郁症”三个维度展开讲解，吸引众多候诊患者及家属现场参与。

讲座中，李小霞主任首先打破大众对抑郁症的常见误区，她通过通俗的语言和真实案例，强调抑郁症与性格软弱无关，是大脑神经递质变化、遗传及环境因素共同作用的结果，呼吁大家以科学态度看待这一疾病。针对“如何快速判断是否抑郁”的问题，李小霞重点分享了“三步观察法”：一看情绪——是否连续两周以上持续情绪低落、莫名哭泣；二看兴趣——是否对以往喜爱的活动（如吃饭、社交、娱乐）完全提不起劲；三看功能——是否因情绪问题影响正常工作、学习或生活，甚至出现“不想起床”“不愿见人”等行为减退。她特别提醒，若同时伴有失眠早醒、体重骤变、反复出现消极念头，需高度警惕，建议及时到心理门诊或精神科评估。

在“科学对待抑郁症”环节，李小霞从治疗和陪伴两方面给出建议。此外，她还为家属支招：“陪伴抑郁症患者要‘少讲道理、多给耐心’，避免说‘想开点就好了’‘你就是太脆弱’等否定性语言，用倾听和陪伴传递支持。”不轻易说“振作点”，试着说“我懂你难受”，你的理解，是TA走向治愈的第一步。此次科普大讲堂不仅为患者送上了实用的健康知识，也进一步提升群众对抑郁症的关注度。未来，确山县人民医院将持续开展心理健康系列讲座，通过常态化科普帮助群众筑牢“心灵健康防线”。