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美食推荐：百合桂圆银耳汤

2025-08-22 10:59　来源：驻马店网作者：

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驻报全媒体记者吴丹

立秋是是二十四节气中的第十三个节气，标志着秋季开始，白天炎热、夜晚凉爽，昼夜温差逐渐增大，空气逐渐干燥，易出现口干、皮肤干等“秋燥”症状。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、瓜果，多吃梨、百合等润燥食物，减少辛辣，适量酸味水果助收敛肺气。

今日美食推荐：百合桂圆银耳汤

食材：桂圆8颗、银耳2朵、百合10克、枸杞5克

做法：银耳用清水浸泡开，切碎和桂圆肉一起放入锅中，加入适量清水放入炖锅，隔水炖1个半小时，加入百合再炖30分钟，加入枸杞焖5分钟后即可。

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