今天是:
三农法治科技卫计移动政务生活微V第一时间论文摄影民生大喇叭市长热线河南新闻
首页 > 健康 > 育儿经验

夏日五招宝宝睡好觉

陈宗伦编译

发布时间:2017年07月03日17:00:21来源:人民网-生命时报编辑:杨珊珊 评论:放大 缩小 默认

发送短信 zmdsjb 10658300 即可订阅《驻马店手机报》,每天1毛钱,无GPRS流量费。

0000.jpg

  夏日高温,很多孩子睡眠质量下降。法国《20分钟报》近日刊出儿科专家建议,如何在炎炎夏日让宝宝睡个好觉。

  衣服透气。法国儿科专家罗莎·乔夫建议,透气、吸汗的全棉短袖衫是宝宝理想的夏日睡衣,最好不要让宝宝裸睡,容易受凉。

  经常补水。法国儿科专家、睡眠专家瓦内萨·斯利马尼博士表示,水占婴儿体重的75%,婴儿更容易在高温季节发生脱水。为有效补充高温和汗水导致的体液损失,每隔2小时就应该给宝宝喝点水。法国育儿专家罗莎·博夫表示,夜间孩子哭闹可能是口渴所致,因此最好在床边放杯水备用。

  睡前洗澡。斯利马尼表示,睡前给宝宝洗个澡,不仅能降温,还能让小家伙更放松,有助入睡。有的孩子洗完澡变得更兴奋,这可能与水温不当有关,婴儿洗澡水的温度最好控制在35℃左右。

  降低室温。斯利马尼表示,要让宝宝睡好觉,父母要早做准备。中午前后关闭窗户,早上和晚上8点左右打开门窗通风。在窗户上挂条湿毛巾,增加室内湿度。罗莎· 乔夫告诫,空调温度不宜过低,电风扇不要直吹宝宝。

  放松身心。罗莎·乔夫表示,哄孩子入睡没有秘诀可言,最重要的是让孩子放松。1岁前,摇晃能使孩子安静放松,蹒跚学步后,一个拥抱、一首儿歌、一则故事或轻轻抚摸都能让孩子身心放松。斯利马尼表示,孩子入睡的另一个关键因素是,房间不宜太亮,因为较暗的环境有助人体分泌增加睡意的褪黑素。

免责声明:

1、鉴于本网发布稿件来源广泛、数量较多,如因作者联系方式不详或其它原因未能与著作权拥有者取得联系,著作权人发现本网转载了其拥有著作权的作品时,请主动与本网联系, 提供相关证明材料,本网将及时处理。邮箱:zmdrbwz@163.com

2、驻马店网委托李中海律师13938357069 、 张万俊律师13839933168为本网站法律顾问,处理本网站相关法律事宜。