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徒步游注意事项

2015-03-24 08:19 来源：驻马店网责任编辑：fl

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摘要：□左蕊徒步游除了可以锻炼身体外，还可以给人视觉上的享受，让人尽情欣赏沿途风光，时间与进度都能很好把握。但要想完成一次绝美的徒步旅行，还真得掌握必备的出行窍门。徒

□左蕊

徒步游除了可以锻炼身体外，还可以给人视觉上的享受，让人尽情欣赏沿途风光，时间与进度都能很好把握。但要想完成一次绝美的徒步旅行，还真得掌握必备的出行窍门。

徒步旅行最好结伴而行，途中可以互相帮助。但人最好不要太多，否则易互相干扰，行动不便。行李要带得少而轻，物品少可用腰包携带，最好用双肩式背包。一定要带一些常用药。

出发前应对目的地各方面的情况、自己的身体状况及气候条件有所了解。如果是长途徒步旅行，出发前最好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力适中，保持身体平衡。

长时间走路，最好是匀速行走，这样最省体力，而且有利于保持良好的心态。需要休息就休息，不要勉强自己。

渡河时，要先了解河水深浅。河水较深时，应选择其他路线，河水没有没过大腿时，可以涉水过河，但赤脚不安全。

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(原标题：驻马店网)

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