夏季控糖 “糖友”莫任性

夏季控糖  “糖友”莫任性

□肖婷婷  文/图

对于糖尿病患者来说，夏季是一年中血糖最低的季节，于是，有些患者放松了警惕，或自行停药，或大量食用西瓜、冷饮，或因怕热、怕出汗而减少户外活动。

市第一人民医院内分泌科主任医师孟天宇提醒大家，夏季是糖尿病治疗的最佳季节，糖尿病患者在饮食上不能放松，此时“糖人”们可通过饮食和治疗，将血糖控制在正常范围。

不要因血糖低了

就私自停药

市民张爱国今年80多岁，患有糖尿病。天气热时总是感觉胃口不佳，吃得很少。前天，张爱国昏倒在家中，被家人紧急送往医院。医生检查后发现，张爱国是糖尿病引起的高渗性昏迷。

医生从张爱国的家人那里了解到，张爱国的血糖一直控制得不错。大概从一周前开始，他擅自停止了胰岛素注射。

孟天宇告诉笔者，入夏以来，内分泌科收治了不少像张爱国这样的病人。夏季天气炎热，人们进食量减少，活动增多，新陈代谢增快，使血糖水平偏低，有的病人就擅自停止胰岛素的注射或口服药的剂量。这样做病人刚开始可能没什么感觉，但以后会感觉尿液增多，然后便是没有尿，接着可能会导致昏迷。

孟天宇说，糖尿病患者不能贸然减药，更不能停药，以免病情恶化。确实需要调节药物剂量或更换药物种类时，必须在医生的指导下逐步实施。

夏季血糖值相对变低

市民李贺强是一名糖尿病患者，近段时间检查时发现血糖下降了，这让他十分高兴。

为何糖尿病患者到了夏季血糖会低一些？孟天宇解释：“人体的血糖水平有着随季节变化而波动的特点。夏季高温闷热，人们食欲普遍不振，往往喜欢吃清淡的食物。且由于天气炎热,人容易出汗，而消耗的热量主要来自体内的血糖。所以，夏天人们的血糖一般偏低。”

但是，夏季糖尿病患者的血糖更易出现波动，患者在这个季节更应该注意监控血糖的变化。“夏季人们的饮食不规律，主食摄取量相对减少，这是血糖偏低的原因之一。夏季人们情绪波动比较大，而情绪的波动也可能影响血糖。”孟天宇说。

孟天宇告诉笔者：”夏季人们对胰岛素的敏感性增强，胰岛素的分泌量比其他季节多，这也是夏天血糖偏低的重要原因。”

少吃多运动按时检测

对于糖尿病和已经出现并发症的患者，如何做才能安然度夏呢？孟天宇说，要少吃、多运动、按时检测。

夏季糖尿病患者完全可以食用水果。适量科学地进食水果，不仅可以享受美味，还可以补充维生素、果胶和矿物质。

餐后半小时后适量快走、慢跑，运动后微微冒汗即可。如果运动过量，急于求成，会导致疲劳、头晕、乏力，适得其反，糖尿病人一定要把握好度。

要多检测。每天根据个人感受，不定时地检测血糖。糖尿病人可根据检测结果决定饮食的种类和食用量。

夏天气温高，空气的湿度大，药物容易变质，应将治疗糖尿病的药物放在阴凉处保存。如胰岛素可放在冰箱的冷藏室中保存，在使用前用双手将其加温，以防止结晶的生成。血糖试纸受潮后易导致监测结果出现误差，应注意将量多的试纸包分装使用，从试纸盒中取出试纸后应及时盖紧盒盖。