常写字，防衰老

电脑打印和数据传输在很大程度上取代了手写文件，但美国科学网站“抱树嬉皮”总结，手写文字有许多我们不知道的好处。

1.锻炼学习能力。美国心理科学协会一项研究发现，手写笔记能帮助人们理解内容，而键盘打字通常是原封不动地誊写内容，没有对信息重新加工、组织的过程，不利于锻炼学习能力。

2.维持大脑活力。美国“今日心理学”网站刊登的一项研究显示，为了写出易读的文字，人们需要精细地控制手指运动。写字的人需要思考写些什么、怎样去写，并注意练习。另外，手写还会激活敲键盘时不会参与的脑区，这些都能让老年人大脑得到很好的训练。

3.促进读写能力。有研究表明，相比于敲键盘写文章的老人，用笔写文章的老人内容写得要更多、更快，句子也更完整。美国大瀑布城一位治疗师狄波拉·斯皮尔表示，漂亮的手写字给人流畅的美感，更易于老人阅读。

4.帮助舒缓神经。笔迹学家兼笔迹鉴定专家马克·塞法博士表示，手写一个舒缓的语句是一种“书写疗法”。比如，每天至少写20遍“我可以更加平和”这类句子，确实可以让人更加平和，尤其对那些注意力不容易集中的老人来说。（郭 敏 编译）