得了痛风记住这五个禁忌

有的人睡一夜起来，发现脚趾肿了，很疼，却想不起来什么时候扭伤过。这时最好去医院查查是不是痛风。很多人在确诊痛风之后，回想起发病之前夜宵吃的是海鲜，喝的是啤酒。就是这些高嘌呤的食物诱发了痛风。

得了痛风，这5个禁忌要记牢：少吃高果糖食物。痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外，还有含“果糖”的食物。痛风患者要少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升，会导致血酸和尿酸含量迅速增加。此外，有的饮料中会添加“果葡糖浆”。痛风患者食用前要注意看一下配料表，少吃含果糖的食物。

避免饮用咖啡、浓茶。浓茶、咖啡等本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，使痛风加重，还会诱使痛风急性发作，痛风患者尽量避免饮用。

少吃动物内脏和鱼类。痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，要长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾等。这些都是痛风病患者不能吃的食物。

吃火锅时多喝水。吃火锅时要多喝水，最好是纯净水或普通白水，大量饮水有利于尿酸的排出，对于缓解痛风有益。

饮食要低蛋白。痛风患者多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和鸡蛋，它们对痛风几乎不产生不良影响。酸奶因含乳酸较多，故不宜饮用。