糖尿病患者，出游前做好这些准备

余燕红 周晋安

春节长假，不少人又计划着出游。对于一些老病友，是不是就不能长途旅游了呢？错的！只要注意这些细节，一样能快乐出游。

许多糖尿病病友在长假里还是会想着“血糖虽高，世界要看”。可是身边人常会担心地建议：“得了糖尿病就好好养着吧，别出去旅行了！”中山大学附属第三医院内分泌科副主任医师朱延华称，只要做好充足的准备，糖尿病患者是可以放心旅行的！

出发前需要做的准备

●医疗咨询

旅游前应确认病情是否允许旅行，向您的医生确认以下几方面：血糖、血压控制是否良好；有无急性并发症，慢性并发症控制是否良好；准备好诊断证明书、完整的病情介绍；了解其他疾病（感冒、腹泻、发热及外伤等）的紧急处理方法。

●查询行程安排

如果是远途旅行，要查询目的地的时差，假如有时差，应向医生请教药物的调整办法，包括药物的剂量和给药的时间。查询途中和目的地可获得的医疗服务资源，以便急需。查询航空公司或旅行社能否提供合适的膳食，若条件不具备应自行准备。查询途中或目的地的气候情况。

●药品准备

医疗小药箱：降糖药、感冒药、止泻药、抗生素等，合并其他慢性病的常用药品（如降压药、救心药）；葡萄糖粉或高糖食品；血糖仪、血压计、尿糖、尿酮试纸；消毒用品、创可贴、驱蚊水（野外）。

使用胰岛素的糖友，需准备足够的胰岛素和针头；去热带地区最好放入冰袋或胰岛素便携小冰箱中，坐飞机需要医生证明。

朱延华提醒，当天的药物务必随身携带，不要托运。准备衣食住行的其他物品，如日常食品、纠正低血糖的食品、充足的水；舒适、透气、吸汗的鞋袜和衣服；以及“疾病诊断证明书”，注明姓名、诊断、可能出现的紧急情况以及救助的方法、联系人及联系方法。

旅行时需要注意这些

尽量不使作息时间有很大的变动；坚持饮食控制，注意饮食卫生；避免过度劳累；按时用药；随身携带含糖食品；告诉同伴处理低血糖的方法，以备万一；定时监测病情，做好记录，注意足部的保护。

朱延华特别提醒，当出现以下情况时应暂时终止旅行：血糖持续升高；空腹血糖>11.1mmol/L；血压高，一般指血压持续>150/95mmHg；尿酮持续阳性；有正常活动性心绞痛；视力突然下降。

遇到这些事如何处理

●忘记注射胰岛素怎么办？

使用超短效胰岛素的“糖友”，可在餐后即刻注射。对于早、晚餐前注射预混胰岛素的患者，如果早餐前忘记打胰岛素，可在餐后立即补打；如果想起来时已快到中午，应检查午餐前血糖，当超过10mmol/L，可在午餐前临时注射一次短效胰岛素。

●忘记吃降糖药该怎么办？

如果很快就想起来了，可在饭后及时补服（α-糖苷酶抑制剂如拜唐苹等不必补服），如果临近下一餐才想起来，可根据血糖监测情况决定是否加量服用。

●胰岛素用完而在当地无法购买相应的剂型该怎么办？

仔细阅读说明书，重新计算注射剂量，或请专业医护人员帮助。