健身“八段锦”走入平舆县人民医院

驻马店网讯（本网记者 田瑞德 通讯员 夏广勇 陈屿琪）日前，平舆县人民医院康复医学科组织开展“八段锦”活动，邀请该院神经外科主任马军华教学，急诊科、神经内一科、核磁共振等兄弟科室的医护人员共同来参加此次活动。

“八段锦”是一套独立而完整的健身气功，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，时其为“祛病健身，效果极好；编排精致，动作完美”。此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，完整一套做下来，活动到了头、肩、背、腰、四肢，可以有效的促进这些部位的血液循环，使经络通畅，八段锦还需要配合呼吸方法，使呼吸加深，吸入更多氧气，因此可以加速身体的新陈代谢，消耗体内的热量和脂肪，达到减肥、消除疲劳、矫正驼背、加强身体血液循环、防治肠胃病、增强头部血液循环、增强体质、锻炼腰肌疏通经络、增强肺活量的目的。

因为医务人员的职业特性，往往是从工作那一刻开始就投入到紧张工作中，为了保证患者就诊，连续几小时里甚至都不敢多喝水，经常颈椎和腰椎酸痛难忍。马军华主任说：“只有自己的身体健康了，才有精力更好的为就诊患者们服务。”他把练习八段锦的切身体会、功效和医务人员耐心地讲解，有些患者在该院住院期间，看到医务人员兴致勃勃地健身，也产生了浓厚的兴趣。那些康复锻炼的患者都自发地来一起学习八段锦，融洽了医患关系的同时也和医务人员拉近了距离，学习过程中，每位参与者都全神贯注，紧跟着指导老师的节奏舒展筋骨，个别患者在指导下坚持锻炼，情绪及身心得到升华，使得血压、心率、血糖，都明显改善。

同样“八段锦”也适宜于上班族、工作繁忙、亚健康人群，练习无需器械，简单易学，作用显著，整套动作柔和缓慢，圆活连贯；松紧结合，动静相兼，每天只需要半个小时，不受场地限制。