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夏季多吃护心果蔬

2019-12-31 09:48 来源:驻马店网 责任编辑:闫继华
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摘要:黄瓜:皮绿汁多脆嫩鲜美,含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。桃: 桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸生津,润肠、活血、消积,适用于烦渴、血瘀大便不畅、小便不利、胀满等。

驻马店市第二人民医院  卫微

中医有云:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃。护心食物应成为夏季的重点,以下4种夏日常见的护心瓜果大家可以参照:

西瓜:除烦止渴清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、  小便不利喉痹、口疮等,可对于脾胃虚寒的人而言,不宜多吃。

黄瓜:皮绿汁多脆嫩鲜美,含有丰富的维生素,能够为皮肤提供充足的养分,有效对抗皮肤衰老。鲜黄瓜有清热解毒的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果,夏季便秘者宜多吃。 

桃: 桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸生津,润肠、活血、消积,适用于烦渴、血瘀大便不畅、小便不利、胀满等。

苦瓜:味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦,熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。

责任编辑:闫继华

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