夏季多吃护心果蔬

2019-12-31 09:48 来源：驻马店网责任编辑：闫继华

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摘要：黄瓜:皮绿汁多脆嫩鲜美,含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。桃: 桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸生津，润肠、活血、消积,适用于烦渴、血瘀大便不畅、小便不利、胀满等。

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中医有云:春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,四季养脾胃。护心食物应成为夏季的重点,以下4种夏日常见的护心瓜果大家可以参照：

西瓜:除烦止渴清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利喉痹、口疮等，可对于脾胃虚寒的人而言,不宜多吃。

黄瓜:皮绿汁多脆嫩鲜美,含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。鲜黄瓜有清热解毒的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果,夏季便秘者宜多吃。

桃: 桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸生津，润肠、活血、消积,适用于烦渴、血瘀大便不畅、小便不利、胀满等。

苦瓜：味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦，熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。

责任编辑：闫继华

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