秋冬季节谨防脑中风

驻马店市第二人民医院  于爱军

脑中风也被称之为脑卒中，高血压、高血糖、高脂血症是引起脑中风的主要危险因素，在脑出血发病患者中，有高血压疾病史占93%，在脑梗死发病患者中， 有高血压疾病史占86%。脑中风的后遗症较多，如失语、反应迟钝等。

秋冬季节较为寒冷，又是脑中风的高发期，因此高血压患者应格外注意，安全地度过秋冬季节。那么在秋冬季节时高血压患者又该如何预防脑中风呢，我们先来了解一下为什么秋冬季节高血压患者易发脑中风。

1 秋冬季节易发脑中风的原因：（1）机体为了使体温处于恒温的状态，会减少散热，导致毛细血管收缩，随之增加了外周血管的阻力。（2）在寒冷的状态下，机体排汗量下降，进而增加了血容量。（3）在寒冷的天气里，人的食欲较好，因此饮食量比较大，不仅增加了水分的摄入量，机体内也储存了大量的水分，增加了血容量。（4）在寒冷的状态下，机体散热比较快，此时，交感神经兴奋会提升血压水平，若情绪不稳定时，诱发脑中风的概率极高。

2 脑中风发生前的征兆：（1）面部、腿、胳膊或一侧身体突然有麻木、感觉丧失、无力。（2）语言能力、理解能力突然混乱。（3）双眼或单眼突然看东西模糊。（4）突然间有头晕眼花的症状，不能行走、保持平衡。（5）不明原因发生头痛、流鼻血等。（6）哈欠连天，睡不醒。（7）经常呕吐。（8）情绪突然发生变化。              

3秋冬季节预防脑中风的方法 （1）严格限制动物脂肪、含胆固醇高食物的摄入量，多食用含蛋白质较高的食物。（2）秋冬季节一定要坚持锻炼身体，在锻炼身体时做好保暖措施，控制体重的增加。（3）严格按照医嘱定时、定量服用药物，定期监测血压水平，将血压水平控制在正常范围内，禁止随意增减药物剂量。 （4）保持良好的情绪，避免情绪波动太大，高血压患者的娱乐活动应有节制，拒绝参加具有刺激性的活动。（5）高血压合并血脂异常患者发生脑中风的概率较高，患者不仅要服用降血压药物，更要服用降血脂药物，降低胆固醇较好的药物为他汀类，降低甘油三酯较好的药物为贝特类。（6）高血压患者的血液较为黏稠，因此应多饮水。（7）养成午睡的好习惯，如不能午睡，午饭后也应闭目养神。养成睡前泡脚的习惯，自然入睡。清晨起床时，可先仰卧一会，活动四肢与身体，使机体做好起床的准备，先坐起，然后做几个伸展运动再下床，避免突然起身引起头晕。（8）做好保暖措施，清晨 6 ～ 8 时、下午 4 ～ 6 时温度较低， 避免在这两个时间段出门，适当地增减衣物不必过度追求保暖。