【公益讲座回顾】你好，压力

2021-03-30 11:00 来源：驻马店网责任编辑：徐明霞

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摘要：杨主任结合实际的心理咨询与治疗实践，详细讲解了什么是压力、怎样识别与评估压力、怎样看待和管理压力，常用的心理压力调节方法，比如认知调节法、时间管理法、运动缓解法等，现场讲者与听众积极互动，交流气氛热烈，大家相互分享各自的故事，并了解了什么是压力、如何调节情绪以及遇到压力该怎么办。

驻马店网讯（通讯员李思楠）为响应培育积极向上、理性平和的社会心态的号召，提高全市职工的心理健康素养，提升全市职工的压力调节能力，3月27日上午，驻马店市职工心理健康服务中心举办了心理健康公益讲座——“你好，压力”，由驻马店市第二人民医院健康宣讲专家杨建章主任主讲。

杨主任结合实际的心理咨询与治疗实践，详细讲解了什么是压力、怎样识别与评估压力、怎样看待和管理压力，常用的心理压力调节方法，比如认知调节法、时间管理法、运动缓解法等，现场讲者与听众积极互动，交流气氛热烈，大家相互分享各自的故事，并了解了什么是压力、如何调节情绪以及遇到压力该怎么办。

讲座结束后，大家对职工心理健康服务中心进行了参观，详细了解了各功能室的功能，部分市民还进行了项目体验。大家一致表示通过此次活动增强了自身的情绪与压力调节能力，表示以后会将自身体验告知身边的家人、朋友和同事，让更多的市民了解这么好的平台。感谢驻马店市第二人民医院的健康宣讲团队为驻马店市人民群众的心理健康付真心、献真情、做实事。

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