养成良好习惯保持身体健康

2023-10-30 12:28　来源：驻马店网责任编辑：杨姗姗

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摘要：这就是说，我国每50个人中，就有一个是卒中患者，而卒中也称为脑卒中，俗称中风，是一种急性脑血管疾病。数据显示，我国缺血性脑卒中的年复发率高达17.可以说，不良生活习惯对于身体的危害如同温水煮青蛙，透支身体的做法如同自杀。

石新宇

10月29日是“世界卒中日”，今年的宣传主题是“卒中：重在预防”。国家卫健委统计数据显示，我国卒中患病总人数超过2800万，卒中成为威胁我国国民健康的主要疾病之一。

我国卒中患病总人数超过2800万，这是一个什么概念？这就是说，我国每50个人中，就有一个是卒中患者，而卒中也称为脑卒中，俗称中风，是一种急性脑血管疾病。脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。缺血性脑卒中也叫脑梗死，出血性脑卒中又叫脑出血。数据显示，我国缺血性脑卒中的年复发率高达17.7%。2800万这个数字已经非常可怕，17.7%的复发率更加可怕。预防脑卒中这种凶险的疾病，保持身体健康，已经成为不能不警觉、不能不重视的问题。

不可否认，很多人身上的疾病，都与不良生活习惯有关，如吸烟导致肺癌、喝酒导致肝癌、长期熬夜导致高血压等等。关于预防脑卒中，专家的提醒也证明了良好生活习惯的重要性。有关专家指出，脑卒中的预防要合理膳食、适度体育锻炼、戒烟限酒、避免久坐、防止过度劳累、当心气候变化注意保暖、保持情绪平稳等。瞧，说了这么多，哪一项不是提醒我们要养成良好生活习惯的？

同样不可否认，我们中的很多人特别是青年人、中年人，总以为自己正处于生命的黄金阶段，身体好，抗压抗病能力强，不怎么把良好生活习惯当回事儿，当然也有一些人为了生活奔波操劳，透支身体还蛮不在乎。这些都是对身体极不利的。我们身边，恐怕都有正在被病痛折磨的亲人、邻居、同事、朋友，而他们患病的原因，就是与自己对健康不注意、不在乎有关。可以说，不良生活习惯对于身体的危害如同温水煮青蛙，透支身体的做法如同自杀。

如今社会治安良好，经济平稳发展，生活水平不断提高，谁不想过幸福的日子？幸福的一个重要前提是身体健康，保持身体健康的重要措施是养成良好生活习惯，包括饮食习惯、卫生习惯、作息习惯等等。

责任编辑：杨姗姗

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