冬季泡温泉注意事项

  在寒冷的冬天，适当泡泡温泉是非常不错的选择。经常泡温泉不仅可以解除身体上的疲乏，而且对养生保健也有很多好处。但是，在泡温泉过程中，如果忽略了正确的方法，不仅起不到健康养生的作用，反而会伤害身体健康。那么，冬季泡温泉有哪些注意事项呢？

泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡，每次泡温泉的时间不能超过15分钟。不能在温度高的温泉中浸泡时间过长，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。泡温泉过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。由于温泉的水温过高，浸泡一段时间后，脸上的毛孔就会放大，女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，闭上双眼，缓慢地深呼吸，这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。

泡温泉过程中，如果发现身体有不舒服的症状，应当立即走出温泉，千万不要勉强，否则会影响身心健康。通常情况下，泡完温泉后就不用冲洗身体了。如果你浸泡的是强酸或硫化氢温泉，最好在泡完温泉后冲洗干净皮肤，避免出现过敏症状。

（王 文）