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默认□肖婷婷 文/图
减肥达人：张若男
身高：1.62米
职业：美容师
减肥前：60公斤
减肥后:50公斤
昨天，笔者见到了本期减肥达人张若男。张若男说：“去年11月，我的体重达到60公斤。肥嘟嘟的脸，屁股大，胸部也大，比同体重的人看起来胖很多。唉，我身边的朋友都是瘦子，和她们在一起很自卑啊！”
“长得好看有什么用，没有漂亮的身材也白搭。”张若男说，从今年1月1日起，她开始减肥，晚上不吃饭。妈妈看在眼里疼在心里，总安慰她说，她一点儿不胖。
“不吃晚饭后，刚开始我的体重减轻了一些，但过一段时间后体重一直不变，稍微吃一些体重就增加。”张若男说。
张若男说：“减肥效果不明显，身边的有些人就开始‘打击’我，再加上我心仪的那位不相信我会减肥成功。于是，我痛下决心——一定要减肥成功！”
张若男看到网上的“21天减肥法”，就照着做。前3天她每天只吃一个苹果，感觉两腿发软、头晕。后几天啃黄瓜，吃不放盐的生菜，只吃6分饱。坚持了一段时间后，瘦了2.5公斤。张若男很高兴。她说，看到衣服穿在自己身上松松的，晚上睡觉都在笑。
张若男减肥期间一直不吃晚饭，第二天早上她会煮黑米红枣粥，放些枸杞和蜂蜜，补血。晚上跑步一个小时后，虽然非常饿，但还是只喝水。坚持到2月25，她成功瘦到了55公斤。后来，张若男买了一个电子秤，每天称体重。
张若男在报纸上看到，每天快走1小时，1个月可以瘦10公斤，于是她早上起来后就快走1小时，午饭后站立半小时。就这样，坚持了3个月，她的体重减到了52公斤，离目标50公斤越来越近。
张若男说，减肥成功后，她的朋友们看到她都很惊讶。张若男想告诉正在减肥的你，只有坚持才能瘦，大家一起努力吧！