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默认徒步健身成为潮流
“群运动”开展得如火如荼
□万华翼
近年来，徒步健身日益受到我市市民的青睐。有很多人喜欢在闲暇时间约上好友，去公园、广场走上几圈。昨日，笔者采访了我市资深徒步健身爱好者秦森。让我们来一起看下他的徒步故事吧。
健康徒步，快乐自我。
俱乐部的队员们在徒步健身。
徒步健身俱乐部受欢迎
“我2006年便开始尝试徒步了，只不过那时候喜欢健身的人不多，徒步远远不像现在这么受欢迎。”秦森说，最初他大都选择和家人一起徒步健身，一直到去年，他在微信上建了一个徒步健身群，把喜欢徒步健身的人聚到一起。短短一年半的时间，他们的徒步健身俱乐部就已经有约300名徒步爱好者了。人虽然不算多，但足够“纯净”——大家都是为了徒步健身走到一起的。
“我们这支队伍主要是由我市的健身爱好者组成的。我们这个团体的名字很‘直白’，就叫‘徒步健身俱乐部’。从2015年建群开始，我们的徒步健身基本没有间断过，一年四季，天气无论多热、无论多冷我们都要出来健身徒步一番。”秦森笑着说，“我的想法很简单，因为我喜欢运动，组建这个俱乐部的目的就是带着大家一起运动，开心快乐，让更多喜欢运动的朋友感受徒步带来的好处。”
徒步最重要的是坚持
徒步健身俱乐部是由一支30~60岁的青、中、老年人组成的徒步健身团队，队员的年龄跨度较大。该团队以“快乐健身，文明徒步，弘扬正能量，让群充满友爱，让活动充满关怀，让美好的瞬间感动你我，让温暖伴随你我，一路前行”为宗旨，以“我徒步、我健康、我快乐”为口号，围绕我市主要风景点展开徒步健身活动。2016年上半年，该群开展了多次徒步活动，通过健身活动和照片感悟、记录城市风采。
3月26日，徒步健身俱乐部到信阳环南湾湖徒步80公里。8月20日，徒步健身俱乐部一行到老乐山徒步行动……“对于徒步，我感觉有点儿上瘾。有一段时间，别人见到我们说：‘你们神经了吗？下雨打雷天也在森林公园走？’”秦森笑着说，“2016年信阳市环湖80公里徒步线路，我们从茶之韵广场开始，到董家河，走了23公里，接下来到浉河港，37公里，然后走到谭家河大桥，52公里，最后到南郊石化油站，总共80公里。走到一半的时候，山区下起了大雨，电闪雷鸣。我们的鞋里灌满了水，很多队员脚上磨出了大血泡。但我们还是坚持走完了全程。我觉得徒步这项运动最重要的就是坚持。”
不健身就“落伍”
队伍成立以来，我市公园、广场、大山深处都出现过他们徒步的身影。上周六晚7时许，徒步的队伍准时到达市置地公园的门口，开始徒步健身。
“现在健身已经成为一种时尚，有进入全民健身时代的感觉。”秦森说，他深切地感受到，近年来，我市的健身氛围比较火，跳广场舞的到处都是，散步、跑步的更是分布在城市的角角落落，各种健身场所也如雨后春笋般出现在大街小巷，不健身就会有种“落伍”的感觉。
在秦森看来,健身之所以这么受追捧，一方面和现在人们养生健康意识增强有关，另一方面则和我市出现越来越多的健身器材、健身场所有关。市民不用费什么事便能找到健身休闲的好去处，在那里既可以跑跑跳跳，也可以利用健身器材锻炼身体。“各种健身比赛也越来越多。今年5月6日，在我市举行的徒步活动中，我群的队员取得了第一名、第三名、第六名的好成绩。”秦森告诉笔者。说着，他翻出了他们获得的“2016年驿城区全民健身月启动仪式暨健步走活动优秀组织奖”获奖证书。
让文明与健康同行
在我市大大小小的运动场地，每个周末、假日，都有不少户外运动爱好者去运动。但一些健身者在不经意间留下了很多垃圾。
徒步健身群里一个网名叫“琅琅”的队员，经常去置地公园打扫卫生。这次去老乐山游玩时，她一路上边走边捡垃圾，默默当起了“兼职环保卫士”。
“希望更多人加入我们的健身队伍，科学行走，引领健康的生活方式。”据秦森介绍，徒步健身群里有个网名叫“蓝天白云”的大哥，已经当外公了，每天早上都锻炼， 坚持了20多年。
群里还有人通过徒步瘦身的，比如群里的“飞翔和默守那份情”，原来体重近100公斤，坚持徒步一个多月，已减去10多公斤了。
“走出户外强身健体，沐浴阳光吐故纳新。欢迎喜欢徒步的朋友加入我们的徒步健身俱乐部。我徒步、我健康、我快乐！”秦森说。