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默认□晚报记者 王莹 文/图
自古以来，人们都希望自己能健康、长寿。究竟如何做才会健康长寿呢？其实，谁也说不清楚。让我们多看看长寿老人的生活习惯，也许能从中悟出一番道理。
气定神闲的老人。
王风兰在喂老人喝水。
爱喝白开水
“娘，这水不热了，你管喝了。”
“好。”
“中午你想吃啥？”
“让发平做红烧肉吧。”
初秋的阳光，金子般泻下来，透过窗户，绒毛般层层铺开，明媚而温暖。市解放大道与乐山大道交叉口往南20米路西6楼驻马店厨师专业学校里，95岁的老人孙玉芬接过女儿王风兰手里的杯子，一口一口地喝起水。母女俩开心地交流着，脸上露出幸福的笑容，让人羡慕。
“前些年，用那种搪瓷缸子喝水，一天能喝三四缸子。现在上了年纪，每天也得喝一大茶瓶白开水。”王风兰告诉记者，老人的生活很有规律，饭量比一般老人要大。每天早上7时起床后的第一餐是铁打的两碗汤（一碗豆奶、一碗稀饭），午饭可以吃满满一大碗，晚饭还要再喝一碗稀饭，晚上8时前入睡。
“俺娘喜欢吃香的东西，不管是油条还是饺子，只要是有味儿的，咸甜都中。要说最喜欢吃的，那要数红烧肉了。”王风兰说，她的爱人孟发平在驻马店厨师学校做老师，只要老人住在他家，孟发平就会变着法儿地让老人吃得开心。
“发平做的红烧肉跟人家做的不一样，好吃得很。一段时间不吃，我就想得慌。”提到红烧肉，老人来了精神。王风兰告诉记者，老人喜欢吃热、软的饭菜，对于硬的和冷的，从来不爱吃。
“俺娘身体硬朗，平时不怎么生病，一床被子能过冬，再冷的天穿的也不会太厚。”王风兰说，老人对自己的身体状况很注意，虽然不识字，但很懂养生。交谈中，记者发现，老人眼神明亮，口齿清楚，虽然有点耳背，但记忆力很强。她不仅对子女的工作和家庭情况了如指掌，而且即使很久不见的人，她也能叫出人家的名字，本村、邻村的人她都能分辨出来。
喜欢用香水
老人的卧室很整洁，奶白色的床单上被子叠得整整齐齐，空气中还弥漫着淡淡的香味。老人爱干净也闲不住，每天起床后先整理房间。
香水和肥皂是老人必需品。住在孟发平家时，这些物品都是孟发平操持的。老人一旦回老家，孟发平会计算着日子，觉得老人的香水和肥皂快用完了，就赶紧买些送回老家。
“老人用香水好像不多见哦？”记者惊奇地说。
“是啊，人家把香水洒在身上，她把香水洒在地上。说是人老了，身上有‘老人气’，不但要身上干净，而且房间、地面也要洁净，不然，别人闻着不舒服、会别扭。”孟发平说。
“她性格刚强不服老，坚持不让我们帮忙，觉得自己做家务最干净。”王风兰说，老人感激子女的照顾，也会做一些力所能及的活儿。
老人清瘦，个子足有163厘米，穿36码的鞋子。老人年轻的时候没裹几天脚，脚没有怎么变形。正因如此，老人年轻的时候干起农活来很麻利， 丝毫不逊于男劳力。“俺母亲是个勤劳人。父亲是个教书先生，母亲嫁给父亲后就负责一家人的家务。她生性勤快，手脚麻利，干起活来从不惜力。田间地头，样样农活拿得下；屋里屋外，针线茶饭全在行。”王风兰说，她母亲是个平凡之人。她普通得就像山中的小草一样，和千千万万的农民一样，一辈子过着面朝黄土背朝天的生活。母亲也是一个慈爱之人，她的爱心温暖着家人和乡邻的心。年轻时候的母亲爱老人，对长辈极尽孝心，被村里公认为孝顺媳妇。母亲爱父亲，在王风兰的记忆中，父亲因为教学经常不在家，在父亲出门在外的日子里，母亲一个人在家劳作，从不扯父亲的后腿。母亲忙完了地里忙家里，经常挑着一百多斤的担子，整天累得直不起腰，但对父亲没有半句怨言。
心地善良明事理
“孩子们待我亲着哩，你看我的床铺，舒服得很。最下面是海绵，海绵上面还有被子，天热的时候被子上还有凉席。”老人说完，带记者参观了她的床铺。的确，老人的子女对老人的照顾无微不至。每年，家住市区的女儿王风兰都会接老人到家里住三四个月。在这几个月里，孟发平不仅给老人变着花样做好吃的，还天天给老人倒尿罐。孟发平家住6楼，老人每次上下楼都得孟发平背着。平常人一口气上6楼还气喘吁吁，背着老人的孟发平虽然汗流如注但从来没有半句怨言，这让老人很过意不去，不是什么非得下楼才能办的事就尽量不下楼。孟发平就对老人说：“总不下楼对身体不好，天气好的时候，我还得背你下楼走走。”老人告诉他：“我没有生你养你，你对我这么好，我心里不得劲儿。”怕老人有心理负担，孟发平就对她说：“你是风兰的娘，也就是我的娘，孝顺你是应该的。”
老人家住西平县权寨乡苗张村花王村，是村里的老寿星。虽然年纪大，但是村里的核心人物。“只要俺娘拎着凳子往门口一坐，不大一会儿，一圈儿围的都是人。大家在一起拉家常，要是哪个婆婆说了儿媳妇的坏话，俺娘总是教育她们，对儿媳妇要像对女儿一样。村里小一辈的媳妇们都说俺娘是村里最明事理的老人。”王风兰告诉记者，不管在哪儿，提起来自己的儿媳妇，老人总是满口地夸赞，说儿媳们对她好，给她买衣服，帮她洗衣服，老人是附近人人羡慕的幸福老太太，老人常挂在嘴边的一句话就是：“健康是福，不敌孩子孝顺。”
谈起老人心好，王风兰告诉记者，母亲从不骂子女，即便在最困难的年代里，带着两儿一女三个孩子，她也没有发过火。对家里人是这样，对外人也是这样，母亲一生只说别人好话，不想别人的缺点，处处为别人着想。在菜场买菜时，她都愿意自己多付一点点，别人觉得她有点傻，但她很乐意，觉得心里舒坦。
采访札记
心地善良
老人多长寿
□王莹
许多长寿老人都是心地善良，不发怒，不奢华，勤俭朴素，敬老爱幼，能与家人和他人和睦相处，使他们的体质内环境长期处在平衡有秩的状态中。采访中，不难看出，孙玉芬是一位心地善良的老人。
“你的父母身体好吗？你有兄弟姐妹吗？你采访这么辛苦，一定得好好照顾自己。”采访的间隙，老人主动关心起记者来。老人爱笑，在和老人的聊天中，老人也总是笑呵呵的，让人觉得很温暖。我们常说“笑一笑，十年少”, 笑有着不可思议的魔力，在生活中爱笑的人身体总是会很健康，而在生活中经常笑一笑，可以有效地锻炼肺部。只有肺部健康了，人体自然就会健康，一个健康的人自然会长寿。所以在生活中经常笑一笑是很好的选择，这也是科学家发现长寿老人们所有的一个共同点。
老人性格开朗，在老家有一大堆好朋友。而“开朗”这个特性是科学家在众多长寿老人的生活中发现的一个共同点，或者说开朗是一种特质，大部分长寿老人都有开朗的性格，这种心情对于身体健康来说是十分有益的，因为开朗的心情可以将所有压抑在心中的不快迅速地排除掉。
一个人如果总是心情开朗，身体的健康自然就可以得到保证，因此在生活中保持一个开朗的心境，对于人追求长寿的道路来说是十分有意义的！所以，在生活中想要长寿，那就保持一个开朗的心胸吧，因为保持一个开朗的心胸可以让人没有任何的压力，人的压力小了寿命自然就会长了。