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默认□晚报首席记者 高琳琳
本报讯 只要天气晴好，每天一大早，65岁的李春海便和一群老年人到驻马店置地公园健步走。几年间，参加健步走的人从几个人到几百人。
昨日早晨6时许，置地公园北门已经聚集了一些老年人。大家通过简单的商量后步入公园，沿着公园里的健身步道开始运动。
做为队长，李春海边走边提醒新加入的队员：“上体姿势正直，目视前方，颈部肌肉放松，两臂自然前后摆动，步伐频率不低于每分钟50步……”
据李春海介绍，参加健步走的队员来自各行各业。健步走的队伍组建虽短，但大家收获了许多健康和快乐，也获得了一些荣誉。他们经常参加省里组织的老年人健步走比赛，获得过前三名的好成绩。
李春海告诉记者，持仗健步走，这项运动是一种以健身为主要目的的新兴运动。持仗健走，不用跑步，但可达到慢跑的健身效果，还能减轻膝关节和腰椎的压力，实现身体全身运动和保护下肢关节的作用，还可以延缓骨骼衰老，使已经受损的腰腿得到适度的修复。
“我们的运动都是十分科学的，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。”李春海说，目前我国已有几十万的健步走爱好者，我市的老年体协已将持仗健步走设为与外地中老年人比赛的交流项目。
因为近期还要参加比赛，参加健步走的队员开始早早来到公园里备赛。大家摆动双臂、迈开双腿，一路上精神矍铄、步伐整齐，向大家倡导科学健身的理念，激发广大居民自觉参与体育健身的热情。