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默认□周刊记者 肖婷婷
长假已过，重新回到工作岗位后，许多人无法进入工作状态。
今天早上，市民王旭冉就迟到了。他告诉记者，节日里疯狂玩了几天，现在还没有从懒散的状态中“解脱”出来，第一天上班迟到了不说，坐在办公室里总感到头晕，无法集中注意力。
“这是典型的节日综合征。”市中心医院神经内科主任赖学章说，节日综合征并不是指某种具体的疾病，而是指长假前后由于生活规律、生活节奏、社会角色的变化和调整，所引发的一系列身心不适应症状。
赖学章建议，每天要早睡早起，要保证足够的睡眠时间。此外，要加强运动，这是防病保健、调节身心的好方法，不可忽视。
上班族在工作间隙可通过闭目养神、聆听舒缓轻音乐、读书阅报等方式调整身心，帮助自己尽快进入正常工作状态。如果出现恶心、头晕的症状，可到医院就诊，在医生的指导下对症服用一些药物。