春季赏花警惕花粉过敏

春季是过敏高发季，尤其是花粉过敏使一部分人备受困扰。那么，如何预防花粉过敏呢？

阳春三月，天气开始回温。公园里、马路边、小区内，丁香、杏花、梨花、桃花、樱花次第开放，市民们开始出游赏花了，但是有一群人可要注意了，他们就是患有“花粉症”的人，而且“花粉症”出现的高发季节就是春季。在这春光灿烂、繁花竞放的时节，人们应该如何预防花粉过敏呢？

“花粉症”又称枯草热，是患者对植物花粉过敏所引起的，主要表现为鼻痒、喷嚏连续发作、流大量清水样鼻涕、鼻阻塞；可伴眼痒、流泪、结膜充血、哮喘等；还可以导致皮肤瘙痒、皮疹等。

春天如何预防花粉过敏

1.多风天减少外出

并不是所有花粉都能成为过敏原，主要以通过风传播授粉的树和草花粉为主。天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂导致空气中花粉浓度大增。此外，凌晨5点至上午10点以及黄昏，是空中花粉值最高的时间，应减少外出。

2.外出戴口罩

在花粉飞散比较严重的日子里，外出应当注意戴上帽子，最好选择花粉难以附着的纤维质地帽子。另外，对于花粉过敏症患者来说，外出时口罩也是必不可少的装备，最好选择防护性强、透气性强的口罩，回家后也应当注意及时清洗口罩。

3.及时清洗面部、头发

过敏体质的人回家之后可以做一个鼻腔的清洗，面部过敏可以做一个局部的冷敷。头发是花粉附着的重灾区，花粉很容易因为头发上存在的静电而附着于头发上，人们在回家的时候就容易将花粉带入家中，如果不洗头就直接睡觉，花粉还容易附着在寝具上。

4.保持室内湿润

让卧室成为无花粉的地方。保持室内湿润，是消除室内花粉、尘螨影响的最佳方法。外出回家时应把外套放在别的房间，不要带入卧室。

5.勿在室外晾衣

花粉较多的季节，不要在室外晾衣服、床单等，否则衣物容易沾染花粉。在花粉指数高的时候外出回家后，记得换上干净的衣服，以免残留在衣服上的花粉引发过敏反应。另外，眼睛比较敏感的人，外出时可以选择戴眼镜，提高防护效果。

6.随身携带抗过敏药物

花粉过敏患者要与空气隔绝几乎不可能，对于多年都定时发病的过敏患者，除了做好防护外，还可以随身携带一些常用的抗过敏药物如息斯敏、扑尔敏等。对于因花粉过敏出现急性哮喘的患者，专家提醒，必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物。

7.提前预防性用药

医生建议过敏性鼻炎患者在花期前半个月到医院预防性用药，比如进行脱敏治疗，即使发作也可减轻症状。医生不建议患者自行用中药喷雾来预防，因为临床经验表明中药喷雾“没什么效果”。

8.多吃绿色蔬菜、控制甜食摄入

对花粉过敏的人在春季节还要注意饮食，要控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，多吃绿色蔬菜。

发病者多为青壮年

花粉过敏的高峰年龄集中在青壮年时期。专家说，“花粉症”的发病高峰年龄在15岁至45岁的青壮年阶段。5岁以下的儿童，因花粉造成过敏性鼻炎的并不多，50岁以后的新发病例也比较少。

3岁以下的儿童更容易出现食物过敏和湿疹，但很少发生吸入性过敏。小儿食物过敏比吸入过敏更常见的原因是小儿消化系统免疫屏障功能还没有发育完善。

花粉过敏并非一蹴而就。专家介绍，致敏本身需要一个过程。如果对花粉过敏，人们也至少需要经过1至2个花粉季节以上才会出现症状，所以，很少有5岁以下儿童发生花粉过敏。

出游时，如果吃的是平时没吃过、没接触过的东西，一般也不会过敏，需要反复刺激才会出现过敏反应。

久治不愈要排查过敏

“久治不愈的疾病，首先要考虑是否与过敏有关。”北京世纪坛医院变态反应科主任王学艳提醒，皮痒、腹痛、腹泻等都可能是过敏反应。

过敏症状与其他疾病症状很相似，相关学科治不好时一定要排除与过敏的关系，尽早去医院检测过敏原。如吸入物过敏，应进行特异性脱敏治疗。食物过敏时，忌口是最好的方法。

（摘自《健康时报》）