冬天如何预防脑出血

驻马店市第二人民医院 李 田

冬天脑出血的发病率，特别是死亡率最高，排在所有疾病死亡的第一位，占到全部疾病死亡量的1/5。致残率也高，脑部出血可导致半身瘫痪，严重的可致四肢瘫痪。

脑溢血的前兆：

1、突然的头疼、头晕和血压升高。突然头疼脑胀，说明颅压增高。如果出血了，血液刺激脑膜，也可能引起头疼。

2、运动和语言障碍。平常健康的人突然手脚不灵了，平常说话没问题的人突然口吃了。

3、呕吐。如果患者出现头痛头晕伴有恶心呕吐，说明有颅压增高症状。

送医前的急救方法：

1、突发性的头疼和头晕，尤其有高血压病史的，一定要躺下或者坐下，防止头晕后跌倒。

2、有条件就给病人测试血压，血压高了就服用快速降压药。舌下含服心痛定，保心丸也可以，既可以治心脏病，对脑血管病也有作用。

3、最重要的是赶紧拨打120，就近送到具有神经外科、神经内科、有开颅条件的医院。

脑出血的预防

1、经常测血压，监测血压是不是稳定。

2、注意营养均衡。食用低脂、低糖、低钠（盐）的饮食。少吃动物内脏，多吃水果蔬菜、豆制品。

3、保持大便通畅。大便用力闭气，可能导致血压突然升高，容易造成脑血管病。

4、经常活动左右手。平时多活动左右手，让左右大脑半球都活跃起来。

希望大家平时多注意，尤其在换季天气冷的时候，心血管疾病更容易频发。