老年人盛夏谨防四种病

酷暑难耐

老年人盛夏谨防四种病

天气过于闷热建议取消户外锻炼

□全媒体记者王捷 实习生阙国豪

本报讯高温！高温！持续高温！身体不适感越来越强，高温湿热天气对患有各类慢性病的老年人非常不利。那么，老年人在高温天气下，要提防哪些疾病，注意哪些事项呢？记者昨日到市中医院采访了相关专家。专家建议夏季老年人要谨防四种病。

急性肠胃炎。夏季是消化道疾病的高发期。老年人在夏季饮食上应选择新鲜清淡的食物，尽可能少吃油腻食物，多喝水，冰箱中的食物不要保存太长时间。

老慢支。空调对老年人的呼吸系统是个考验。尤其在密闭的空调室里，细菌容易繁殖，一不小心就入侵呼吸道，加上进出空调房的冷热差别，可能会引起老慢支复发。

糖尿病。夏天虽然血糖水平相对低，但糖尿病患者在炎热的天气里要面对的问题很多。比如肠胃道疾病可能造成血糖升高，运动过量引起的电解质紊乱也对控制血糖不利。

心脑血管疾病。夏季天气热，气压低，老年人出汗多，处于相对脱水状态。倘若补充水分不足，加上高温造成的血管扩张，非常容易造成老年人血压偏低。血液浓缩则可能造成冠状动脉供血不足，可使病情恶化，出现头晕、胸闷、心慌和憋气等症状，严重时还有可能突发心梗和中风。

夏天老人易感到烦躁不安，因此立夏养生要“养心”。

要戒躁戒怒，老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。

饮食上要少吃高脂食物，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉，既补充营养，又能起到强心的作用。