首页卫计·健康健康养生

朗读养生也精彩

2019-08-05 09:24 来源：驻马店网责任编辑：闫继华

发送短信 zmdsjb 到 10658300 即可订阅《驻马店手机报》，每天1毛钱，无GPRS流量费。

一天，大家在群里议论如何科学养生。我说，其实朗读是最好的养生方法。我举例说，朗读让人享受精神世界快感和文化知识熏陶，会让人变得年轻、心情舒畅。就我个人体会，以前每年春夏之际，头脑总昏昏沉沉的，而且头疼得很厉害。当我喜欢上朗读后，心情愉悦，语言反应敏捷，更重要的是心情舒畅，脑袋也清醒多了，不再毫无缘由脑子疼了。

我所说的朗读功效引起了大家的讨论。

据我的体验，朗读好的文章和诗词不仅给人以美的享受、心灵的震撼，且对人的身心健康大有裨益。阅读中，感悟生活哲理，精神环境优雅了，诸多烦恼、情感焦虑、工作和生活的压力能在一定程度上得到疏解与释放，使自己身心健康，对生活充满热爱，对许多事情也更能接受和看得开一些了。

此外，朗读还让人眼睛、手、脑子、嘴巴协调运动。而发音时脑腔、胸腔、腹腔共鸣，使人在愉悦状态中获得身心调整，改善血液循环。

珍惜健康，不妨把好文章当作美食，滋补心灵的缺憾。在朗读中品味美好的精神境界，使自己的养生多一些精神层面的律动，提升晚年身心保健的质量。

（摘自《老人报》）

责任编辑：闫继华

版权声明：

1.凡本网注明“来源：驻马店网”的所有作品，均为本网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网书面授权不得转载、摘编或利用其他方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：驻马店网”。任何组织、平台和个人，不得侵犯本网应有权益，否则，一经发现，本网将授权常年法律顾问予以追究侵权者的法律责任。

驻马店日报报业集团法律顾问单位：上海市汇业（武汉）律师事务所

首席法律顾问：冯程斌律师

2.凡本网注明“来源：XXX（非驻马店网）”的作品，均转载自其他媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如其他个人、媒体、网站、团体从本网下载使用，必须保留本网站注明的“稿件来源”，并自负相关法律责任，否则本网将追究其相关法律责任。

3.如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。