骨科医生教你脚踝扭伤急救知识

2020-01-14 08:44 来源：驻马店网责任编辑：刘银霞

发送短信 zmdsjb 到 10658300 即可订阅《驻马店手机报》，每天1毛钱，无GPRS流量费。

摘要：在扭伤发生的24小时之内，将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内，外面再包裹一条毛巾进行外敷，每隔一小时用冰袋敷一次，每次20～30分钟，切忌时间过长，防止皮肤冻伤。24小时之后进行热敷，促进受伤部位的血液流通。

随着现代化及信息化的加快，人们的养生保健意识也逐渐增加，越来越多的人加入到运动健身跑步的行列，脚扭伤的发生率也呈上升趋势。驻马店骨科医院医生教你一招脚踝扭伤急救知识。

在扭伤发生的24小时之内，将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内，外面再包裹一条毛巾进行外敷，每隔一小时用冰袋敷一次，每次20～30分钟，切忌时间过长，防止皮肤冻伤。

24小时之后进行热敷，促进受伤部位的血液流通。同时注意避免活动，并将患肢抬高，防止肿胀加重。如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或韧带断裂，需要立即就医。（王志珊）

责任编辑：刘银霞

版权声明：

1.凡本网注明“来源：驻马店网”的所有作品，均为本网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网书面授权不得转载、摘编或利用其他方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：驻马店网”。任何组织、平台和个人，不得侵犯本网应有权益，否则，一经发现，本网将授权常年法律顾问予以追究侵权者的法律责任。

驻马店日报报业集团法律顾问单位：上海市汇业（武汉）律师事务所

首席法律顾问：冯程斌律师

2.凡本网注明“来源：XXX（非驻马店网）”的作品，均转载自其他媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如其他个人、媒体、网站、团体从本网下载使用，必须保留本网站注明的“稿件来源”，并自负相关法律责任，否则本网将追究其相关法律责任。

3.如果您发现本网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，我们会及时修改或删除。