崇礼一中举行心理健康减压活动

驻马店网讯（通讯员 常阿飞）临近中考倒计时的冲刺阶段，5月22日上午，上蔡县崇礼一中为初三学子举行了一场心灵SPA——用欢笑化解焦虑，用汗水释放压力。本次活动作为学校心理健康月的重要组成部分，旨在帮助初三学子缓解考前压力，调整心态，以更从容自信的姿态迎接人生第一次大考。

活动现场，气氛热烈而温馨。12355中高考减压讲师通过生动有趣的互动游戏开启活动，迅速拉近与学生们的距离，打破了紧张的氛围。老师从考试成功的三大法宝、如何评估自己的考试心态等方面进行逐一讲解，并在现场与学生进行互动交流，让学生更清楚认识到自己现在的考前状态。 

随后，老师又教给大家考试三大法宝“考试实力”“考试技巧”“考试心态”，接着又以“状元赶考”的小故事为引，拿出“六大人格”宝宝让学生找到适合自己的考前状态的人格特征。随后，老师们对学生开展提高自信力、相信相信的力量的心理互动体验，“拔笔”“手指断笔”“手指抬人”等心理团辅游戏让现场气氛达到高潮。

讲师们又给学生分享了中考备考“心理锦囊”，帮助学生们正确认识焦虑情绪的积极作用，掌握将压力转化为动力的有效方法。最后，大家在讲师的带领下，一起喊出“我行、我能、我可以”的口号为中考加油！

在本次活动中，崇礼一中的校领导和老师们全程参与，大家一起为学生们加油鼓劲。此次中考减压活动不仅帮助学生们缓解了心理压力，还让他们掌握了有效的心理调适方法，以更积极乐观的心态投入到中考备考中。未来，学校将持续关注学生心理健康，开展更多有益活动，助力学生健康成长。