洁癖：是爱干净还是心理困扰？

2025-06-02 10:42　来源：驻马店网责任编辑：杨姗姗

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摘要：抗抑郁药物，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），可以有效缓解强迫症状。而认知行为治疗（CBT）中的暴露与反应阻止法（ERP）被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法。让我们用科学的态度认识洁癖，用理解和关爱帮助洁癖患者走出困境，重获健康的生活。

曹蕊

生活中，我们常常用“洁癖”来形容那些特别爱干净、甚至有些过分讲究卫生的人。然而，真正的洁癖并非只是简单的爱干净，而可能是一种心理困扰，甚至是一种精神疾病——强迫症的表现。

洁癖，在心理学上被称为“清洁型强迫症”，属于强迫症的一种常见亚型。患者会反复出现不必要的清洁念头或冲动，例如担心被细菌、病毒污染，害怕接触脏东西等。为了缓解这种焦虑，他们会反复清洗、打扫，即使已经非常干净，也无法控制自己的行为。

洁癖的背后，是强迫症在作祟。强迫症是一种以强迫思维和强迫行为为主要特征的精神疾病。强迫思维是指反复出现、不受欢迎的想法、冲动或画面，例如害怕污染、担心出错等。强迫行为则是为了缓解强迫思维带来的焦虑而重复进行的行为，例如反复清洗、检查、计数等。

洁癖患者深知自己的行为是不合理、不必要的，但却无法控制，这种矛盾的心理会带来极大的痛苦和焦虑，严重影响到他们的日常生活、工作和社交。例如，有些人因为害怕接触公共物品而不敢出门，有些人因为反复洗手而导致皮肤破损，有些人因为过度清洁而耗费大量时间和精力。

导致洁癖的原因很复杂，是生物、心理、社会因素共同作用的结果。研究表明，强迫症患者的大脑在特定区域，例如前额叶、基底节等，存在结构和功能的异常。此外，遗传因素、童年创伤、长期压力等也可能增加患病风险。

面对洁癖，我们该如何应对？首先，要正确认识洁癖，不要将其简单地归结为“爱干净”。如果洁癖已经严重影响到日常生活，就需要寻求专业帮助。精神科医生会通过详细的问诊和评估，判断洁癖的性质和严重程度，并制定相应的治疗方案。

目前，洁癖的治疗方法主要包括药物治疗和心理治疗。抗抑郁药物，例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），可以有效缓解强迫症状。而认知行为治疗（CBT）中的暴露与反应阻止法（ERP）被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法。ERP通过逐步暴露患者于恐惧的情境，并阻止其进行强迫行为，帮助患者学习应对焦虑，最终克服强迫症状。

除了专业治疗外，家人的理解和支持对洁癖患者的康复也至关重要。家人要避免对患者的强迫行为进行指责或嘲笑，而是要给予他们更多的耐心和鼓励，帮助他们一起面对挑战。

洁癖并不可怕，可怕的是对它的误解和忽视。让我们用科学的态度认识洁癖，用理解和关爱帮助洁癖患者走出困境，重获健康的生活。如果您或您身边的人正在经历洁癖的困扰，请记住，及时寻求专业帮助是迈向康复的第一步。生活中，我们常常用“洁癖”来形容那些特别爱干净、甚至有些过分讲究卫生的人。然而，真正的洁癖并非只是简单的爱干净，而可能是一种心理困扰，甚至是一种精神疾病——强迫症的表现。

洁癖并不可怕，可怕的是对它的误解和忽视。让我们用科学的态度认识洁癖，用理解和关爱帮助洁癖患者走出困境，重获健康的生活。如果您或您身边的人正在经历洁癖的困扰，请记住，及时寻求专业帮助是迈向康复的第一步。

郑州大学附属脑病医院（驻马店市第二人民医院）

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